郑州大学上海校友会

标题: #那些年我们一起十公里#第三十期#大伙一起去看滴水湖O(∩... [打印本页]

作者: 晔青 时间: 2014-5-6 11:30
标题: #那些年我们一起十公里#第三十期#大伙一起去看滴水湖O(∩...
本帖最后由晔青于 2014-5-6 11:31 编辑

是否记得去年六月的雨，我们相识相聚于炮台湾？
是否还记得去年的跨年夜我们从徐家汇走到了外滩？

长风景畔，曲径通幽、重走世博路、古猗园，幸福像铁轨一样长、欢聚张江，邂逅张江男；
四号环线，大宁灵石；走，到森林公园去、上海中心，内环之夏、七宝访古；
夏末秋初去慢跑、炮台湾，再聚首、中国馆，世纪公园……

思南路，淮海中路，陕西南路，华山路，武康路；
新乐路，东湖路，汾阳路，衡山路，徐家汇公园；
徽杭古道，天台山，江西婺源……

这一年
陪你去跑十公里，一往无前，意志不屈；
陪你三十公里徒步，身体和心灵走在路上；
陪你去压上海的小马路，在上海遇见上海；
陪你去走徽杭古道，去观琼台仙境。一起去看这缤纷的世界；
...

这一年
你失去了什么？又得到过什么？
得到了，淡然处之，失去过，坦然视之。
命里有时终须有，命里无时莫强求。

十六号线通了
去年说好的，陪你去环滴水湖，终于可以实现了。
夏至伊始，带上你的好心情，跟着大家的脚步，让这个夏季的你更加健康美丽。

时间：2014年5月18日（周日）10:00——12:00
集合地点：16号线滴水湖地铁站(1号口）
跑步路线：滴水湖地铁站——顺时针环滴水湖
也欢迎不参加慢跑的童鞋直接在滴水湖地铁站会合，大家一起打酱油\(^o^)/~。慢跑结束后可以自行结合在滴水湖附近吃海鲜，赏美景。

校友会慢跑活动热切期盼每个人为大家提供良好的慢跑路线，谢谢！

报名方式如下：
   1 郑大上海校友请提交【姓名，性别，年级专业，手机，邮箱，人数】到run@zzush.com或者微信回复郑大上海郑能量户外公众平台zzushoutdoor。
2 非郑大校友请提交【姓名，性别，手机，邮箱，人数】到run@zzush.com或者微信回复郑大上海郑能量户外公众平台zzushoutdoor。

活动召集人：廖合义 QQ  1670023375 TEL  18221981996 18577038129
                  刘卫卫 QQ  878271997    TEL  18001796899 15000887485
                  张泽武 QQ  12768179       TEL  18018684280

注意事项:
1. 早餐: 请在距离集合时间一个小时前适当吃一些糖类食物,水果,蜂蜜等, 请不要吃任何油脂性食物, 距离集合时间一个
  小时内请尽量不要再吃东西, 以防跑步过程中出现肠胃不适。
2.饮用水:请自行携带饮用水(推荐尖叫,脉动等功能饮料)
3.携带物品: 以轻便随身为主,外套风衣等衣物可绑在腰上, 可佩带头巾帽子,衣着尽量选用吸汗快干的面料, 手机钥匙等
可使用腕袋,臂袋等容器
4.跑步装备: 请穿跑步鞋,运动鞋, TShirt,跑步长裤或短裤, (冬天怕冷的请适当携带保暖衣物)
5.其它物品: 手机,钥匙,人民币若干,(头巾,汗巾,腕袋,腰包,随身听等可选)
6.运动前请涂抹少量防晒霜，避免被强紫外线灼伤
7.衣服着装或背包过重不适合跑步者,领队有权对其进行劝退

声明：
1、校友会是校友的家园而不是商业团队，本活动为非盈利性质的活动，参加者要有一定的自理和处理事物的能力，须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出。校友会有最终解释权！
2、参加活动的人员必须保证自己的身体状况能参加本次活动，校友会不负责任何人身财产安全，此活动我们建议您办理寿险或旅游意外险。
3、户外活动存在一定的危险性及不确定因素，报名参加的同学同意在本次活动中接受活动领队的安排，包括更改行程和线路；领队有权拒绝或劝退不符合条件的队员。活动中请注意安全，听从领队的安排，不得擅自行动！否则后果自负。
4、注意环保，爱护环境，安全第一，全部垃圾不得随意丢弃。
5、强调团队精神，互帮互助，助人为乐，女士优先原则，倡导在野外就地克服困难。

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作者: zslzzu 时间: 2014-5-13 10:45
good ! 5月18号见！

欢迎光临郑州大学上海校友会 (http://www.zzush.com/)