郑州大学上海校友会

标题: #那些年我们一起十公里#第三十一期#去江边吹吹风（O(∩_... [打印本页]

作者: 张俊 时间: 2014-6-17 12:48
标题: #那些年我们一起十公里#第三十一期#去江边吹吹风（O(∩_...
简单总结了十公里的历史，是沉甸甸的积累；
粗略勾勒了每一次的旅行线，已经爬满了上海滩的每个角落；
从西边的长风公园到东边沿海的三甲港；
从北边宝山的十里炮台到南边滩角的滴水湖；
从繁华的陆家嘴到近现代的古典老租界；
从小巷弄堂的咿咿呀呀到柏油高架的风云变幻。。。

这一年，你在或不在，
我们一直在坚持，把汗水撒在我们热爱的每一寸土地；
这一年，你在或不在，
大家一直在努力，从未改变过当初的梦想；
这一年，你在或不在，
我们有很多的故事去传承，有很多的回忆在继续；
这一年，你在或不在，
我们一样在付出，把这份苦当作甜。。。

夏天是个开始茁壮的季节，身体的运动帮你排解路途的忧郁；
夏天是个开始奔放的季节，强度的锻炼助你一路驰骋；
夏天是个充满艳阳诗意的日子，需要和风沐浴；
夏天是个展开期待的日子，或许人生的改变从这里开始。。。

成败得失，英雄不问出处；
虽死犹荣，但求铁胆忠心；
大浪洗尽，但求明日芳华；
淘淘人生，细数何惧天涯；
梦里三千，恰似晨钟暮鼓；
功败垂成，但求无悔于心。。。

浪奔，浪流，万里江海，点点星光耀；
人间事，多纷扰，化作滚滚东逝波涛；
有泪，有笑，浪里浮沉得悲喜煎熬；
上海滩还是那个上海滩，黄浦江还是那个黄滩江；
你不是许文强，我不是冯敬尧；
只是想带你吹吹风，寻找曾经那条满是刀枪的河。。。

时    间：2014年6月22日（周日）8：30-11：30
集合地点：地铁四号线鲁班路站1号出口
跑步路线：鲁班路站1号出口——鲁班路——龙华东路——苗江路——半淞园路——外马路——中山东二路——黄浦公园
活动安排：上午跑完，有意向的同学可以聚个餐，下午在黄浦公园休闲，娱乐(*^__^*)；如果有不愿意跑步，想参加下午娱乐活动的，可以在黄浦公园等跑步成员胜利到达O(∩_∩)O

报名方式如下：
1、郑大上海校友请提交 [姓名、性别、年级专业、手机、邮箱、人数] 到run@zzush.com或者微信回复郑大上海郑能量户外公众平台zzushoutdoor
2、非郑大校友请提交 [姓名、性别、手机、邮箱、人数] 到run@zzush.com或者微信回复郑大上海郑能量户外公众平台zzushoutdoor

活动召集人：张泽武 QQ  12768179       TEL  18018684280
                  刘卫卫 QQ  878271997    TEL  18001796899 15000887485
                  廖合义 QQ  1670023375 TEL  18221981996 18577038129
                  张俊 QQ  274460349    TEL  15814401519

注意事项:
1、早餐：请在距离集合时间一个半小时前适当吃一些糖类食物、水果、蜂蜜等，请不要吃任何油脂性食物，距离集合时间一    个小时内请尽量不要再吃东西，以防跑步过程中出现肠胃不适；
2、饮用水：请自行携带饮用水(推荐尖叫,脉动等功能饮料)；
3、携带品：以轻便随身为主，外套风衣等衣物可绑在腰上，可佩带头巾帽子，衣着尽量选用吸汗快干的面料，手机钥匙等
   可使用腕袋，臂袋等容器；
4、跑步装：请穿跑步鞋，运动鞋，TShirt，跑步长裤或短裤；
5、其它品：手机、钥匙、人民币若干，(头巾、汗巾、腕袋、腰包、随身听等可选)；
6、运动前请涂抹少量防晒霜，避免被强紫外线灼伤；
7、衣服着装或背包过重不适合跑步者，领队有权对其进行劝退。

声明：
1、校友会是校友的家园而不是商业团队，本活动为非盈利性质的活动，参加者要有一定的自理和处理事物的能力，须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出。校友会有最终解释权！
2、参加活动的人员必须保证自己的身体状况能参加本次活动，校友会不负责任何人身财产安全，此活动我们建议您办理寿险或旅游意外险。
3、户外活动存在一定的危险性及不确定因素，报名参加的同学同意在本次活动中接受活动领队的安排，包括更改行程和线路；领队有权拒绝或劝退不符合条件的队员。活动中请注意安全，听从领队的安排，不得擅自行动！否则后果自负。
4、注意环保，爱护环境，安全第一，全部垃圾不得随意丢弃。
5、强调团队精神，互帮互助，助人为乐，女士优先原则，倡导在野外就地克服困难。

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